Медитация + Концентрация, музыка, таймер, релакс

Это приложение для самостоятельной медитации.

Внутри:

💬 Пошаговые инструкции по техникам медитации. 

📌 Собрано самое нужное, чтобы войти в высшее состояние: 

⦁ точка на экране

⦁ горящая свеча

⦁ священные символы

⦁ мандалы и янтры

⦁ оптические иллюзии

⦁ образы

⦁ контроль дыхания

⦁ медитативное рисование

🎹 Специально подобранная музыка и звуки:

⦁ поющие чаши

⦁ звуки природы

⦁ вода и огонь

⦁ флейта, гонг, колокольчики

⦁ буддийский молитвенный барабан

⦁ мантры: Ом, Маха мантра, Ом Намах Шиавйя

⦁ и еще 26 мелодий

🔔 Напоминатель - повторяющийся сигнал, помогает сосредоточиться.

🏆 Достижения - мотивируют продолжать медитировать.

💡 Простая и внушительная система настроек позволит подобрать медитацию под вас.

Удобство приложения подойдет для новичков, начинающих изучать медитацию и для опытных практиков.

Можете выбрать объектом для концентрации изображение или взять слово, написанное крупными буквами. Так делается медитация прощения, благодарности, осознанности.

🍏 Что дает практика медитации?

удовольствие пребывания в состоянии без мыслей

глубокое расслабление и отдых 

⦁ улучшится память, внимание, способность сосредотачиваться 

⦁ снизится тревожность

⦁ повысится качество сна

⦁ увеличится стрессоустойчивость

⦁ услится самоосознанность

⦁ станете спокойнее и увереннее в себе

🎯 В чем цель медитации?

Цель медитации - очищение сознания от беспокойных и навязчивых мыслей.

Существует два способа медитации: медитация на пустоте и медитация путем концентрации внимания. В качестве объекта внимания берут точку на стене, огонь свечи или нарисованный образ. Важно, чтобы внимание не отвлекалось. Когда почувствуете, что полностью сосредоточены,  мысли станут таять и вы войдете в состояние медитации. 

Проблема начинающих в том, что внимание трудно удержать на одной точке. Приходится постоянно напоминать себе “не отвлекайся!” и состояние медитации теряется.

Это приложение позволяет поставить звуковое напоминание, чтобы не отвлекаться. Услышав его, вы вернетесь к точке концентрации и состояние медитации не прервется.

В практике медитации путем концентрации не обязательно сидеть в особенной позе или в особенном месте. Это может быть медитация лежа, стоя, в кровати или в транспорте. Вы можете сами установить продолжительность медитации. Даже 5-ти, 10 минутная медитация повысит осознанность и придаст сил. Утренняя, дневная, вечерняя (перед сном) или даже ночная медитация - выбор за вами! 

Нет необходимости брать уроки медитации - станьте гуру для самого себя, а приложение будет как хороший помощник. 

Приложение подходит для практик: пранаяма, кундалини йога, хатха, крийя, тантра, бхакти, карма, джняна, раджа, джапа, дхяна, сахаджа, самадхи, чакра медитация, трансцендентальная медитация, випассана, цигун, аффирмации, дзен (дзадзен), медитация любящей доброты (метта), медитация на раскрытие третьего глаза, тратака, нада, визуализация, медитация присутствия, саргуна, ниргуна, фитнес медитация.

💎 Начните медитировать и вы увидите как ваше сознание изменится к лучшему!

🇷🇺 Приложение “Медитация Концентрация” полностью на русском и вы можете обратиться к  разработчику за поддержкой или с предложениями на русском языке.

🌟 P.S. Уже 2076 человек поставили приложению 5 звезд. Спасибо вам!